皆様こんばんは☆彡
今日は朝からとても冷え込む一日でしたね
最近は春の訪れに胸を踊らせていたのですが、
まだまだ防寒が欠かせない季節なようです
けれど、日は格段に延びたと思います
昨日は18時でも薄っすら明るくて、日が延びたね～と話したばかりです(^-^)/
さて♪そんな今日は温めのお話をします
最近生姜が入っているスープがお気に入りでかなりの頻度でランチにいただいています
生姜の味も好みなのですが、なんといっても身体をあたためてくれる作用と代謝UPに繋がるところが
好きです
以前にも少しお話したことなのですが、嫌でも年齢と共に落ちていってしまう代謝をなるべく維持したくて
そのためにすごく冷たい飲み物はほとんど飲まないようにしています
暑い時もあまり冷えすぎたものは避けたり、あとは氷は絶対に入れないんです
ランチで飲んでいるスープも、食後凄く身体が温まって、たまに腕まくりするくらいです
これから春～夏にかけて冷たいものを摂りたくなるかと思うのですが
これからも出来たらホットで、どうしても飲みたいときは常温に近づいたものを口にしたいです
あと、身体を冷やす南国のフルーツは焼くなど、熱を少し通してみたり
そして、もう少し暖かくなったら運動をしたいので計画を色々立てております♪
以前にこちらで書いた早歩きも続けて行い、健康的に春を迎えたいです
皆様は代謝UPの為になにかされていますか（‐＾▽＾‐）
それではこの辺りで失礼します
暖かくしてお休みください
記事を読んでいただきありがとうございました。感謝いたします
by ほしのすな*