( ノﾟДﾟ)こんにちわ《桐生市　美容室　STEP》です。

夏の疲れを秋に持ち越さないダメージ回復

アクティブにカラダを動かしたり、

知的欲求を満たしたりと、

とにかく活動的になるシーズン。

でも、

この夏の行動を振り返ってみると・・・、

意外とダメージが蓄積されていませんか

強烈な日差しと猛烈な暑さに耐えてきたカラダとココロは、

もうクタクタだったりします。

そんなダメージのリカバー＆リフレッシュは、

本格的な秋の訪れを前にした今がチャンス

カラダの不調だけじゃない肌や髪にも及ぶ予想以上のダメージ

暦の上では秋。

とはいってもまだまだ暑い夏の延長戦のようです。

この傾向は日本だけではなく、

世界的に見ても9月の平均気温が平年を超える年が10年以上続いています。

とはいえ、

9月の平均気温は8月に比べると4～5℃下がります。

とくに朝晩を中心に過ごしやすい時間が増え、

1日の寒暖差が大きくなってきます。

実は、

急激な気温変化が体調不良を招く要因になることもあるのです。

ましてや、

夏の疲れやダメージが残っていると、

確立はグーンと上がってしまいます。

秋口に風邪を引きやすいのは、

夏バテで免疫力が下がっているときに、

急激な気温や湿度の変化にカラダが順応しきれないため。

体力的なダメージ回復は睡眠と栄養補給でしっかりカバーしてください。

それと、

意外とおろそかになりがちなのが、

紫外線によるダメージ。

夏の日差しは、

「日焼け」と「乾燥」の2つの爪痕を残していきます。

そのダメージは、表面の細胞を破壊するだけでなく、

内部にもジワジワと及んでいきます。

肌荒れがなかなか治らない、

髪のパサつきが続いている、

なんてケースは、

かなりダメージを負っている証拠。

しっかりケアして、

健康を取り戻しましょう。

秋を楽しむ、その前に・・・