脱水症を防ぐために…。

(^０^)／こんにちは。

桐生市の美容室STEPの「ブログ」へようこそ

○７月の休日…７/７.８.１４.２２.２８.

○　アクセス　
○　休日と営業時間
○　ヘアーメニュー　（PC）・（携帯）
○　フェイシャルメニュー、他　（PC）・（携帯）
○　ご予約・お問合せ　0277-55-0444まで　
○　STEPのヒゲのランニング日記　（Seesaa　BLOG）
○　〒376-0011　群馬県桐生市相生町5丁目418番地の3

脱水症で気をつけたいポイント

こまめな水分補給と暑さ対策で脱水症を防ごう。

また、普段から食生活に気を配り、体調を整えることも大切です。

■水分をこまめに摂る

外出時には水筒やペットボトルを持参し、こまめに水分補給をしよう。

■暑さを避ける服装を

大量の汗をかくことは、脱水症の原因の１つ。

濡れたタオルを首に巻いたり、帽子をかぶるなどして、暑さから体を守ろう。

■換気はこまめに

熱がこもらないよう、室内の空気を循環させよう。

■室内の湿度を保つ

エアコンを長時間使う際は、濡れタオルを部屋において加湿しよう。

■無理な節電をしない

体に負担がかかるような、無理な我慢を伴う節電をしすぎないように。

■バランスのとれた食事

体調を崩しているときは、脱水症になりやすくなります。

体調を整えるために、決まった時間に栄養バランスのよい食事を摂ろう。

脱水症に気づいたら

●経口補水液の摂取

水分が足りていないからといって塩分の少ない水やジュースなどを摂取すると、かえって脱水状態が悪化することがあります。

ナトリウムやブドウ糖を配合した経口補水液を摂取しよう。

●早急に医師の診断を

病院で医師の指示を仰ごう。

無料のメルマガ
「美容室ステップが貴女の“キレイ”をナビゲートします！」

毎週土曜日　配信

最後まで読んでいただき(´▽｀)ｱﾘｶﾞﾄ!

無料のメルマガ
「美容室ステップが貴女の“キレイ”をナビゲートします！」

○パソコンの方の登録・解除　⇒　コチラ
○スマートフォン・携帯電話の方の登録・解除　⇒　コチラ

桐生市美容室 STEP-web Beauty news-