大切な家族の“元気”を作ろう！

(^０^)／ こんにちは。

桐生市の美容室STEPの「ブログ」へようこそ



美容室ステップ(STEP for hair/face)は、カスミ桐生相生店と鈴木整形外科クリニックの中間地点あたりの黄色い建物です。


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４月８日(火)は都合により１７：３０までの受付になります。

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はじめよう早寝早起き習慣

「春眠暁を覚えず」と言われるように、穏やかな気候　(群馬は風が強くて･･･(>_<｡)！)　で心地よい眠りを誘う春。仕事や家事で就寝時間が遅く、朝はなかなか布団から出られないという人も、
新年度が始まるこの季節に心機一転
生活リズムを整えて、元気なスタートを切ってみては…

早寝＆早起きは三文の徳
早寝早起きは、体と心にさまざまなメリットがあります。
●生活のリズムが整う
●肌の調子が良くなる
●便通が整いやすい
●体の疲れがとれやすい
●集中力がアップする
●気分がスッキリする

こんなに良いことが…

朝の時間を有効活用

朝は頭がスッキリしていて、集中力が長続きしやすい時間です。周囲はまだ寝ている人も多いため、静かに落ち着いて作業をこなすことができます。
●仕事　
●勉強　
●読書　

など…。
ちなみに僕は、遅くても５時４５分頃には起床　(夏場は猫のチビッキーに起こされて４時の時も…(´Д⊂。)　して、週に５日位を目標に５０分程度のジョギングをします。そのあと仕事などの日常生活を過ごして就寝は１１時前頃かなぁ…

最後まで読んでいただき(´▽｀)ｱﾘｶﾞﾄ!

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