免疫力アップでカゼ予防!

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先日、１０年ぶりくらいにカゼをひきました。
早めにかかりつけの内科を受診したので寝込まずに済みました。

「カゼやインフルエンザ」の対策・予防は万全ですか…

ヤバイと思ったら早めがいいですよ　(^^

乳酸菌パワー　ヨーグルト

紀元前5000～6000年頃、遊牧民が家畜として飼っていた牛や羊の乳
が偶然発酵したことがきっかけで誕生したヨーグルト。

万病を治す治療薬として、重宝されていたと言われています。

20世紀初めには、ヨーグルトをよく食べているブルガリアの人々が長寿
であることが注目を集め、健康食品として世界中で親しまれるようにな
りました。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内の免疫細胞を活性化するので、
寒い冬に流行するカゼやインフルエンザの予防に有効と言われていま
す。

また、

腸内環境を改善し、肌荒れやニキビの予防にもつながります。

さらに、

ヨーグルトの上に溜まる水分「ホエイ」にも、

・ビタミン
・ミネラル
・タンパク質

がたっぷり含まれていますので、捨てずに摂取しよう

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P.S.


もう少しで、読者数が１００人に…。

１００人超えたら、ブログの広告を外しますね(^^

最後まで読んでいただき(´▽｀)ｱﾘｶﾞﾄ!

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