おうちで《健康美髪》レシピ

(^０^)／ こんにちは。
桐生市の美容室STEPの「ブログ」へようこそ


美容室ステップ(STEP for hair/face)は、カスミ桐生相生店と
鈴木整形外科クリニックの中間地点あたりの黄色い建物です。


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ダメージを防いで美しい髪を維持するためには、日々のホームケ
アが必要です！

シャンプーは２シャン＆洗浄ブラシで･･･

１回目のシャンプーで髪の表面の汚れを落とし、２回目のシャン
プーで頭皮の毛穴の汚れを落とします。

毎日のヘアトリートメント
トリートメントケアはできるだけ毎日行ってください。

しっかり睡眠をとる
髪が成長するのは、夜１０時～深夜２時。美髪のためには、この
時間を含む８時間程度の睡眠をとることが理想的。

バランスのとれた食事
髪の材料はアミノ酸。

・白身魚やささみ
・チーズなどの乳製品
・大豆製品

に多く含まれます。ビタミンやミネラルと共に摂取すると良いで
す。


最後まで読んでいただき(´▽｀)ｱﾘｶﾞﾄ!

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