皆さん、
(*^･ｪ･)ﾉ ｺﾝﾁｬ♪
桐生市 美容室 STEP です。
ＢＯＤＹ
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体の内外からブロック！
アレルギーの原因となる物質をシャットアウト
・外出時にはマスクをして、
空気中の浮遊物質を吸い込まないようにしましょう。 
・帰宅したらすぐに、
うがい、手洗い、洗顔をしましょう。 
外出時の服の洗濯や入浴もなるべく早く済ませて、
付着物を溜め込まないようにしましょう。
・部屋の掃除はこまめに行いましょう。
用心していても、
黄砂、花粉、ちり、ホコリは室内へ侵入してしまうことがあります。
体調を整える
・バランスの良い食事を摂りましょう。
・ストレスを溜め込まず、
充分な休養をとりましょう。
精神的な安らぎのため、
ゆったりとお風呂につかったり、
お香やアロマテラピーなどもおすすめです。
睡眠不足にも注意しましょう。
