( ノﾟДﾟ)こんにちわ
《桐生市 美容室 STEP》です。
ドライアイ対策
定期的に目を休め、
遠くを見たり近くを見たりする
まばたきを意識的に増やす
目薬を効果的に利用する
1日使い捨てコンタクトレンズや眼鏡を上手く利用する
目の周りをマッサージして、
目の筋肉の緊張を和らげる
顔は動かさず、
眼球だけを左右・上下に動かす
蒸しタオルを目の上にのせて血行をよくする
目が乾きやすい環境は避ける
ブルーベリーなどビタミン類を毎日の食生活に取り入れる
パソコンやテレビは目線が下になるように画面を配置し、
まぶたが目を覆う部分を多くする
