ちゃんちゃん焼き。鮭見えないけど・・・。
味噌ちょいこげのとこがうまいー。
昨日。
からっからの冷蔵庫に補充すべくミニバレーのあと買いものへ。
一応。
歯医者さんからの忠告もふまえての買いもの。
眉間にしわよせて買いものしてたと思われますー。
「旬」とでっかくシールが貼られた生鮭発見。購入。
そのほか、かぼちゃ、にんじん、小松菜、豆腐、厚揚げ、など。
ここ１・２ヶ月。
朝ごはんもりもり。
昼ごはんふつー（軽め）。
夜ごはん控えめ。
で来てたんだけど。
これからしばらく。
朝ごはんふつー（軽め）。
昼ごはんもりもり。
夜ごはん控えめ。
に、微妙に変更してみようかなーと思っております。
昼ごはんふつー（軽め）だと、
途中のおやつと夜ごはんがついつい進んでしまうのでー。
本日の昼ごはんメニュー。
○ 生鮭ちゃんちゃん焼き（しめじ・にんじん・ピーマン）
○ しめじ入り玄米炊き込みごはん
○ 卵の味噌汁
○ 野菜ジュース
せめて、１週間坊主くらいにはなりたい・・・。
ぽちっとよろしくですー。