今日は金曜日

今日はなんだか心がもやります。
なんででしょう？
疲れているのか？
いや、そんなに疲れていない。
睡眠不足か？
いや、そんなことない。
お腹すいてる？
ううん、朝ちゃんと食べた。
心が不安定？
うーん。
好きな人に会いたいです。
まだもうちょい我慢。
こんな時は瞑想しよう。

心をスーッと落ち着かせて
自分の呼吸に耳を傾ける。
自分の体の声を聞く。

心と体を１つにする。

…

今日もいい日になりますように。

🍀