正月明けから休み無しで頑張っております。
皆様も同じように頑張っておられるでしょうが・・・
今日も、中３受験対策で４時間の授業をやってます。
体力的には大丈夫ですが、「休みが無い」って精神的に疲れます。
しっかり食べて、しっかり飲んで、しっかり寝る！この事を守っております。
昨年の１１月末ごろかな、「息子」から「ロングブレス健康法」を伝授されました。
それ以来、気が付いたらこの方法を取り入れてやっております。
椅子に座って、車の中で、酒飲みながら、風呂上がりに・・・と、フッと頭をよぎった時に１セット１０回を意識して・・・
自分でお腹周り触って、「薄くなったなぁ」と実感できます。
ジーンズのベルトも計３回・３㎝は切って、しかもベルト穴一つ縮まった。
ダイエットは意識していませんでしたが、結果的に標準体重（自分で決めた）を大きく下回っています。
この効果は凄いですね！
器具もいらず、いつでもどこでもその気になりさえすればできますから。
そのうち、お腹の筋肉を「縦に割る」つもりで頑張っていますよ。（笑）
外見上だけ若々しいボディに仕上がりつつありますが、なにせ、もう肌につやがありませ～ん。(=＾▽＾=)
今朝の体重測定の結果。
１７５㎝・６２．５㎏。おほほほ（‐＾▽＾‐） 、高校２年生の時の体重に戻りました。
今までは、休日にサウナで絞れるだけ絞って、ひとまず形だけ「６５㎏」に落としていたのがウソのようです。
好き放題に食べて飲んで・・・ですからね！
継続は力なり！
ロングブレス⇒長息⇒長生き？（笑）