鎌倉

今日は一人旅。
のんびり九時半すぎに部屋を出て鎌倉へ。

まずは薊というお店でサンマーメン をいただきました。
写真を撮っていないので見せられないのが残念ですが
どんぶりからこぼれるギリギリまで具が盛ってあって
お値段は650円！
小さいお店ですが人気のようで
席が空くのを待ってるお客さんたちのプレッシャーをひしひしと感じながら
急いで食べました。
だから味を覚えていません・・・。
とにかく熱くて、でもプレッシャーがかかっててっていう状況でした。

その後店を出て
源頼朝のお墓と荏柄天（えがらてん）神宮、小町通りなどをぶらぶらした後
最後は建長寺へ。
ここでは毎週金曜・土曜の夕方に座禅会を開いており
それに参加してきました。
これが今日の鎌倉旅行の目的です。

ここの座禅会は初心者でも参加可能なもので
本来なら足を組まなければならないのですが
あぐらでもオーケー。
姿勢から呼吸法、合掌や一礼のタイミングなど
全部教えてくれます。

あぐらでもよかったのですが
自分はがんばって片足をもう一方の腿にのせて
半分組んだ状態にしていました。
ところが足首や股間の関節がずいぶん硬いらしく
最後の方はぷるぷる震えていました。
さしあたっての課題は関節をほぐすことですね。
なかなか良い体験だったので研修中にもう二、三度参加したいものです。