ダイエットするなら、
運動を取り入れた方が絶対いい！と
きっと多くの方は思っています。
でも、そう思うんだけど・・・・
分かってるんだけど・・・
なかなか行動にうつせない
って
経験はありませんか？
そんな時に、決まってでてくる悪魔のフレーズ。
“あ～あ、私はダメ人間”
これこれこれ
これはとんでもない勘違い。
誰にでもある当たり前のことなんですよ。
人は、安心・安全に暮らせている
今の生活に変化に加えるのは
実は、思っているよりパワーがいります。
なので、なかなか出来なくて当たりまえ。
まして、ダメ人間なんて真逆です。
この葛藤は
挑戦しようとしている人だけが味わう葛藤。
だから、そんな自分にかけてあげる言葉は
挑戦しようなんて、なかなかやるじゃん！
大丈夫、私はいつか必ず動き出す！です
自分をほめて、フルパワーがたまるまで
焦らずにまってあげてください。
その時に、大事なことがひとつ。
始めようと思っている事を
身近に感じられること。
意識を離さないことです。
私の例でいいますと
ずっとウォーキングをしたい！（した方がいい）と
思っていました。シューズにウェア、道具は揃えた。
でも、はじめられない。
今日は早起きできなかった とか
色々と言い訳をしては、先延ばし。
でもシューズとウェアは、押し入れにしまいこまなかったんです。
責めるかのように、見える場所においておきました。
そうして、1か月後、大したきっかけがあった訳ではありません。
ある日、なぜか、突然、
とりあえずもったいないから着て外に出てみよう
と思ったんです。
７月２２日、たぶん午前９時頃だったかと。
ものすごい熱い日中でした
条件的にはなぜ？？？の時間。
それから、今日まで続いています。
もっと早くやればよかったと思った事もありましたが
今は、私には必要な時間だったんだなと思います。
7月21日の私が今の行動を知ったらびっくりするかも。
でも、同一人物ですよ。こんなものです。
ですから、今始めたいけどやれないと思っている方、
大丈夫です。 いつか必ずやり始めていますから
ご参考になれたかな。
運動を取り入れた方が絶対いい！と
きっと多くの方は思っています。
でも、そう思うんだけど・・・・
分かってるんだけど・・・
なかなか行動にうつせない
って経験はありませんか？
そんな時に、決まってでてくる悪魔のフレーズ。
“あ～あ、私はダメ人間”
これこれこれ
これはとんでもない勘違い。
誰にでもある当たり前のことなんですよ。
人は、安心・安全に暮らせている
今の生活に変化に加えるのは
実は、思っているよりパワーがいります。
なので、なかなか出来なくて当たりまえ。
まして、ダメ人間なんて真逆です。
この葛藤は
挑戦しようとしている人だけが味わう葛藤。
だから、そんな自分にかけてあげる言葉は
挑戦しようなんて、なかなかやるじゃん！
大丈夫、私はいつか必ず動き出す！です
自分をほめて、フルパワーがたまるまで
焦らずにまってあげてください。
その時に、大事なことがひとつ。
始めようと思っている事を
身近に感じられること。
意識を離さないことです。
私の例でいいますと
ずっとウォーキングをしたい！（した方がいい）と
思っていました。シューズにウェア、道具は揃えた。
でも、はじめられない。
今日は早起きできなかった とか
色々と言い訳をしては、先延ばし。
でもシューズとウェアは、押し入れにしまいこまなかったんです。
責めるかのように、見える場所においておきました。
そうして、1か月後、大したきっかけがあった訳ではありません。
ある日、なぜか、突然、
とりあえずもったいないから着て外に出てみよう
と思ったんです。
７月２２日、たぶん午前９時頃だったかと。
ものすごい熱い日中でした
条件的にはなぜ？？？の時間。それから、今日まで続いています。
もっと早くやればよかったと思った事もありましたが
今は、私には必要な時間だったんだなと思います。
7月21日の私が今の行動を知ったらびっくりするかも。
でも、同一人物ですよ。こんなものです。
ですから、今始めたいけどやれないと思っている方、
大丈夫です。 いつか必ずやり始めていますから
ご参考になれたかな。
とか
