ダイエットと聞くと、あれもダメ、これもダメと
世界が狭くなるイメージはありませんか？
私は、糖質制限をして、３ヶ月で-6ｋｇ。
この間は、全くのストレスフリーでした。
その時の感覚は
「狭くなる」ではなく「広がる」です。
*新たに糖質制限食を知った。
→選択肢が広がった
*糖質制限スイーツを作った。
→楽しみが増えた
*糖質制限アイテムを探した。
→また、便利なものが増えた
先日、カウンセリング中のAさんに
また新しいアイテムを教えてもらいましたよ！
彼女は、目をキラキラさせながら
とてもうれしそうに、
「シャトレーゼで糖質制限アイスが
売ってるの知ってる？」
と私をおもてなししてくれました
これまで、糖質制限食品はちょっと
お高めと思っていましたが
120円～130円程度。
これなら価格にとらわれずに
自分で好きな方を選択できますよね。
糖質制限スイーツでなくても
ダイエットは可能です。
選ぶのは、ご自身の価値観。
今日は、さらにマフィンとプリンを購入してみましたよ。
美味しそう
「制限」 という音がいけない気がするな！
う～ん、他のことばでお伝えしていこうと思います。