腹筋を始めて２週間。体重は変わらない。 とか
食事を気を付けているのに、１か月停滞中。とか
“ こんなに頑張っているのに、結果がでない～
”
という方、落ち込む必要はありませんよ
「こんなに」と感じるのは
一生懸命の証です。
一生懸命に続けていることが、結果がでないわけがない。
では、ちょっと想像してみてください
体重70ｋｇ、太っている事を気にしていた女性が
流行のスカートを着たいと
毎日、毎日 5ｋｍのランニングを開始
１か月続けても、ほとんど効果なし。
それでもやめずに、１日も休まずに、彼女は１年間やりつづけました。
雨の日も、雪の日も、外を走れない日は、
室内でなんとか運動を続ける方法を探します。
とにかく、動かすことはやめません。
１年後、この女性は痩せることができたと思いますか？
私は、きっとスカートを着れるようになっただろうなと
想像します。多くの方がそう考えたと思います。
人の事だと、そう思えるんですよね
でも自分だと、ついつい悪魔の雑音に惑わされます。
“こんなに頑張っているのに～～”
ここで一つご質問
こんなにとは、どれくらいの時間でしょうか？
１日、1時間？ 3時間？ 10時間以上？？？
では、ぼんやりTVをみている時間はどの位？
5分？ 10分？ 30分？
こんなに頑張って腹筋をする時間は、
だいたい１日10～30分くらいじゃないでしょうか？
こんなにと感じるのは、頑張っているので
時間が濃い からです。長く感じますよね。
ぼ～としてたらあっという間の時間。
ですから、こんなに頑張っているのに～～と
悪魔の雑音がきこえだしたら、
私は一生懸命がんばっているわ！
えらいわ！
濃い時間を過ごしているわ～！
と自分をほめ、喜んでください
成功まで、あとちょっとのところまできていますよ。
やめないで。
ご参考になれたかな では！