今日もだるだるですが、昨日よりはだいぶましかな。
少しずつでもいい感じになればいいなー、と。
減量もそうですが、早急に結果を求めちゃダメですね。それを日常化させないと意味がない。←リバウンド常習犯。
ここから。
これから。
さ。そんな本日の体重
身長165.4cm 年齢41歳
ウエスト67cm(前日比±0)
腹囲73cm(前日比+1cm)
太もも48cm(前日比±0)
二の腕23.5cm(前日比±0)
体温36.6度
昨日の運動
前日と同メニュー。
昨日食べたものの反省と告解
特になし。
☆19時以降飲食禁止守れました。
体重は変わらずですが、体脂肪・内臓脂肪レベル等々は良くなってきました(°∀°)b
っしゃ。
ここからどれだけ減らしていけるか。
毎回毎回、減らした分また増やして…って繰り返してますが（/TДT)/
それでも諦めない。
頑張る。うん。
痩せたい気持ちを持ち続けることが大事。
見る方向さえ間違えなければ、何度でもリセット、リスタートできる。
さてさて。火曜日。
今日もゆるりと。笑顔でね(*´∀｀*)ﾉ｡+ﾟ *｡
自分のペースでまいりましょう（人´∀`*）