「どうして痩せないのか？」
当たり前ですが摂取カロリー>消費カロリーだって云う単純な理由だと思うんですよ。
30〜49歳女性の基礎代謝は平均1170kcalだそうです。
私の場合、体重計だと約1290kcal前後。
アプリでは1300kcal前後だと表示されます。
普通に生活するだけでおおよそ1300kcal、そこにちょこちょこ運動の消費カロリーも微々たるものですが加わると。
私が減量前に65キロの体重を余裕で保っていられたのは、明らかに食べ過ぎ飲み過ぎだったからなんですよね。
夜中にアルコール&ジャンクフード投入しまくってたし。
しかも運動大嫌いだし。
第一回の減量では禁酒&禁ジャンクフード+ヨガだけで58キロまではそこそこ簡単に落ちました。リバウンドしたけど…φ(。。*)
身長165cmの健康体重は約59キロ。
その体重がちょいデブではあるけれど病気にもなりにくいし、わりとゆるっと保てる体重であることはたしか。
でもね、私は美容体重の54.7キロになりたいの！！
健康体重から減量するのはなかなかたいへん。
でもやっぱり痩せたい。
無理や我慢はしないで、でもリバウンドせずに保ちたい。
うん。いろいろ言い訳してちゃなにも変わらないよね。
だから頑張る（ ･`ω･´)9”
まずはメンタル面をなんとかしないとね┐(´∀｀)┌HAHAHAHA←笑いごとじゃねぇ。