こんな時間にコンバンハ(Ф∀Ф)
今朝は思いっきり寝坊しまして(*ノω・*)
起きたら4時半で超焦りました。
おかげで家事も最小限しかできなかった…・°・(ノД｀)・°・
誰だよ？！
目覚まし時計止めたの！！ﾍ(｀Д´ ) ≡ ( ｀Д´)ﾉ ←返す刃でさっくり_:(´ཀ`」 ∠):_
朝貴重な30分をロスするとすべてが狂う…。
…明日は気をつけよう。
さ。そんな本日の体重
身長165.4cm 年齢41歳
体重56.60kg(前日比+0.25)
体脂肪21.1%
筋肉量41.95kg
体内水分量56.0%
体内年齢28歳
ウエスト64cm(前日比±0)
腹囲72cm(前日比±0)
太もも48cm(前日比±0)
昨日の運動
ヨガ10分
ペケトレ20回
足パカ40回×2セット
ワインオープナー体操8回×3セット
昨日食べたもの列挙
朝＊自家製甘酒の豆乳割り×1杯、豆乳青汁(両方ともぬくいの)、お弁当のおかずつまみ食い
昼＊いつもの。
夕方＊大福×1個、ピーナッツチョコ×20個、ガーナチョコレートホワイト×1/2枚、ビール350ml(バーリアル糖質50%オフ)×1本、白ワイン×2杯
夜＊鶏胸肉とピーマンの旨塩炒め、もやしとキャベツのたらこ炒め、わかめときゅうりの酢の物(作りながらの味見)
あのね。
吐きそうになるくらい忙しいんだけどね。
それでも増える体重(艸ﾟДﾟ);∵:
やだやだこのV字回復グラフ（/TДT)/
すいません。
泣いても
いいですか？
って。
体育座りして途方に暮れかけましたが。
よく考えたらあと数日で生理始まるんじゃなかったかい？？
どうりでイライラするはず( ｰ`дｰ´)
これは浮腫みと水分溜め込みってことでおけ？！
下腹部痛くなってきたし。お腹と腰周りがぷにょってきたし。
ほんと、ダイエットって生理周期に翻弄されるわーヽ(;´Д｀)ノ