おはようございます。
…びっしゅちゃん、まくはりめっせわんまんですか。そうですか( ꒪ω꒪)…すげえな。
ちょっと凄過ぎてむしろひいた。ごめん。
清掃員の皆様、ガンバッテネ☆
私は気愛組決定だす。
そして今日はみつおの日だったね！！(人´ω｀*)♡
柩さんのついった見て思い出した。
3月はお誕生日とみつおの日をお祝い。笑
さ。そんな本日の体重
身長165.4cm 年齢41歳
体重58.90kg(前日比+0.50)
体脂肪23.8%
筋肉量42.15kg
体内水分量55.2%
体内年齢32歳
ウエスト65cm(前日比±0)
腹囲72cm(前日比±0)
太もも49cm(前日比±0)
昨日の運動
ヨガ5分、太陽礼拝×2回
ペケトレ15回×2セット
足パカ40回×2セット
ファンクショナル腕立て伏せ10回×2セット
ワインオープナー体操8回×3セット
就寝前にストレッチポール5分
昨日食べたもの列挙
朝＊いつもの。
昼＊おうち焼肉アゲイン。
夕方＊マカロン風ブリオッシュパン×1個、かきもち×10枚、プルーンヨーグルト、白ワイン×2杯、ラミー×1本
夜＊イカリング、海苔塩唐揚げ、しめ鯖、ジューシー×1膳
うーん。大幅に増量デスガ。
あんまり実感がにゃい(。´･ω･)?
体を触った感じもここに肉が増えた！！とか云うのじゃないし。浮腫み？？かなーと。
うん。変に焦らないほうが得策。
なんか昨日からわらび餅が食べたくて仕方ない。
くっくぱっどで豆腐と片栗粉で作るレシピがあるよねー。でも作るのめんどくさいなぁ(´ºωº｀)←ダメ人間の典型。
今日は小学校のうさぎ当番。
息子たちの通う小学校では二年生がうさぎ当番をやるので、長期休暇・土日祝祭日に当たるとなかなかにたいへん。
本日がラスト！一年間お疲れ様でしたー(ﾉ´▽｀)ﾉ
さてさて。月曜日。祝日。
今日もゆるりと。笑顔でね。(*´∀｀*)ﾉ｡+ﾟ *｡
焦らず、諦めず、惑わされず。
自分のペースでまいりましょう（人´∀`*）