左の奥歯が痛くてほっぺが腫れてる…。
右側は詰め物が取れたまま、面倒で放置してるし。
いい加減、歯医者行かなきゃな|ｮ･ω･`)でもめんどくさいなぁ。
さ。そんな本日の体重
体重55.25kg(前日比+0.45)(((( ;°Д°))))？！
ウエスト63cm(前日比±0)
腹囲70cm(前日比±0)
太もも47cm(前日比±0)
筋肉量41.35kg
体内水分量56.4%
昨日食べたもの列挙
朝＊オイルコーヒー(ソイラテ)、豆乳青汁
昼＊玄米ごはん(かぐら南蛮味噌まぜまぜ)、白菜人参豚肉の中華炒め、かぼちゃの煮物、さつまいもの大学芋風、果物・フルグラ入りプルーンヨーグルト、野菜スープ
夕方＊ビール350ml(金麦糖質75%オフ)×1本、さやえんどうツーンとわさび味×1/3袋、ホワイトクランチチョコ(良味100)×1袋、プチエクレア×2個
夜＊鶏胸肉のハーブ焼き、シチュー、辛スープ、キャベツと卵のお好み焼き風
昨日の運動
ヨガ太陽礼拝、ストレッチポール
踏み台昇降20分
ペケトレ10回×2セット
足パカ20回×2セット
スクワット5回×3セット
ファンクショナル腕立て伏せ10回×2セット
オチョ8回×回数不明
…あら？あらららら？？( ﾟ ▽ ﾟ ;)
大 増 量。
なんてこったい。
ブログ再開してほっとして気が抜けたのか
単なる食べ過ぎか
早々に溜め込み期入ったのか
そのぜんぶか？
…昔の人は云いました
鉄は熱いうちに打て( ｰ`дｰ´)
…うん。
早めになんとかしないとね。
あ、でもね、ブロ友パンさんに教えてもらったアプリでは
いやいや、もちろん油断は禁物だしの。
週末も気をつけなきゃ。
なんかね、おとといあたりから妙にお腹が張って下腹部が痛かったんだよねー。
ちょっと不正出血もあったし…。
メンタル不調に体が引きずられたかな？
いかんいかん。
気を取り直して行かんと。
また落ちたらめんどくさいことになるからね（‐∀‐；；
さてさて。金曜日。
今日もゆるゆると。笑顔を心がけて。
まわりは気にせず、自分のペースでまいりましょうね（人´∀`*）