極東始まりの時分の花ですと！？
しかもジャイ死！！！
あぁぁぁぁぁ行きたかったよ…。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
来週の仙台のセトリもめっちゃ気になる。
来月まで、持つかな私。もう半年もライブ行ってないもんなぁ…・°・(ノД｀)・°・
…そんなライブロスなワタクシの本日の体重
体重56.15kg(前日比+0.55)（ｉДｉ）
ウエスト64cm(前日比+1cm)。(;°皿°)
腹囲70cm(前日比±0)
太もも47cm(前日比±0)
筋肉量41.90kg
体内水分量56.8%
昨日食べたもの列挙
朝＊オイルコーヒー(ソイラテ)、豆乳青汁、梨、柿、お弁当つまみ食い
昼＊いなり寿司、太巻き、エクレア×1個
夕方＊ビール350ml(バーリアル糖質50%オフ)×1本、わさび柿ピー×1/2袋、ドーナツ×1個
夜＊白菜と豚バラの蒸煮、イナダの竜田揚げ
昨日の運動
ヨガ太陽礼拝、ストレッチポール
踏み台昇降25分
ペケトレ10回×2セット
足パカ20回×2セット
スクワット5回×3セット
プランク60秒+60秒
ファンクショナル腕立て伏せ10回×2セット
ワインオープナー体操8回×3セット
うーわー大増量Σ(ﾟдﾟ;)。
お弁当作りながらとか、けっこう食べちゃったしなぁ。
しかも体内水分量からわかる通り、むくむくに浮腫んでる。
ウエストも1cm増だしな。
ヤバイね…(´ºωº｀)
でも、なんかジャンクなものが食べたいんだよなー。即席の塩ラーメンとか。
今日はチートデイしちゃおうかな、とか思ったり。
そしてなんか体動かしたい！！
もやもやを思いっきり吹き飛ばしたい！！！
…なんだこの相反する欲望( ꒪Д꒪)また病みつつあるのか？？？
あと昨日ね、久々にプランクやったんですがやっぱりキツイね。
そして体重が大増量しているのにもかかわらず、体脂肪がひゃっほいなのはプランク効果か？？
めちゃくちゃ効いてる気が。
…。
いつの間にかまたしても目標体重から遠ざかりつつあります。
このままじゃいかん！！ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
頑張るのだ、私！！！
落ちてる場合じゃないぞー。うん。
さてさて、月曜日。
小学校の振替休日。
今日も前を向いて、笑顔でまいりましょうかね（人´∀`*）