最近抜け毛がシャレにならなくなってきたのでウィッグを検索してみたよ(´◦ω◦｀)
禿げたらかぶる？
…冗談にならなくなったらどーしよ。(白目)
原因は栄養不足…？なわけねーし！！！ﾍ(｀Д´)ﾉ ε= (*ﾉ´▽`*)ﾉ ｱﾊﾊﾊ
まぁ、ストレスでしょうねー(꒪⌓꒪)。
さ。本日の体重
ウエスト66cm(前日比±0)
腹囲74cm(前日比±0)
太もも48cm(前日比±0)
筋肉量41.45kg
体内水分量54.3%
昨日食べたもの列挙
朝＊豆乳青汁、果物・フルグラ入りプルーンヨーグルト、お弁当おかずつまみ食い、スイカ
昼＊玄米ごはん(梅ひじきまぜまぜ)、鶏胸肉チーズ大葉丸め焼き、シイラの竜田揚げ、スイカ、果物・フルグラ入りプルーンヨーグルト、野菜スープ
夕方＊アイス×3本、明治アーモンドチョコ×1箱、シャトレーゼレモンケーキ×1個、プティガトー×1個、ビール(糖質75%オフ)500ml×1本
夜＊カレーライス、ピーマン豚バラ卵の中華炒め、きゅうりの浅漬け
昨日の運動
ヨガ20分
スクワット5回×8セット
プランク120秒+60秒
オチョ×回数不明
ワインオープナー体操8回×3セット
…。
大 増 量。しかも桁超え。
やっぱりビールかぁぁぁぁぁ？！(」ﾟﾛﾟ)｣(｣ﾟﾛﾟ)｣(｣ﾟﾛﾟ)｣
…はい。あまりにも暑くてビール買っちゃいました。そして飲んじゃいましたヽ(;´Д｀)ノ。
まさかの58kg台舞い戻り。
しかも連日夜ごはんにカレーライス食ってるしな( °д°)。
と、とりあえず、今日は57kg台に戻ることを第一に頑張ります（/TДT)/なんてこったい…。
ちょっと不測の事態に動揺しております…(ﾟロﾟ; 三 ;ﾟロﾟ)あわわわわわ