イライラが止まらない(屮゜Д゜)屮
なんだべ。もうPMSかなー(꒪⌓꒪)。
…認めたくないけど更年期障害？壁|ωﾟ)
そんな本日の体重
ウエスト66cm(前日比±0)
腹囲74cm(前日比±0)
太もも48cm(前日比+1cm)←(￣□￣;)!!
昨日食べたもの列挙
朝＊ほうじ茶ソイラテ、豆乳青汁、お弁当おかずつまみ食い、スイカ
昼＊玄米ごはん(豚肉と生姜のしぐれ煮、梅ひじき、油揚げの甘辛煮、黒ゴマまぜまぜ)、フルグラ入りプルーンヨーグルト、野菜スープ
夕方＊アイス×3本、フルタ生クリームチョコ×10個
夜＊肉じゃが、ベーコンチーズ揚げ餃子、マカロニサラダ
昨日の運動
ヨガ30分
ペケトレ10回×2セット
プランク120秒
オチョ×回数不明
すっかり57kg台にどっかりと腰を据えておりますな。
来週にはなんとか56kg台にもっていきたいなぁ…(´◦ω◦｀)(遠い目)
っしゃ！！頑張ろ！！！
今日も前を向いて、笑顔でまいりましょうか（人´∀`*）