イライラが止まらない(屮゜Д゜)屮
なんだべ。もうPMSかなー(꒪⌓꒪)。
…認めたくないけど更年期障害?壁|ω゚)
そんな本日の体重
ウエスト66cm(前日比±0)
腹囲74cm(前日比±0)
太もも48cm(前日比+1cm)←( ̄□ ̄;)!!
昨日食べたもの列挙
朝*ほうじ茶ソイラテ、豆乳青汁、お弁当おかずつまみ食い、スイカ
昼*玄米ごはん(豚肉と生姜のしぐれ煮、梅ひじき、油揚げの甘辛煮、黒ゴマまぜまぜ)、フルグラ入りプルーンヨーグルト、野菜スープ
夕方*アイス×3本、フルタ生クリームチョコ×10個
夜*肉じゃが、ベーコンチーズ揚げ餃子、マカロニサラダ
昨日の運動
ヨガ30分
ペケトレ10回×2セット
プランク120秒
オチョ×回数不明
すっかり57kg台にどっかりと腰を据えておりますな。
来週にはなんとか56kg台にもっていきたいなぁ…(´◦ω◦`)(遠い目)
っしゃ!!頑張ろ!!!
今日も前を向いて、笑顔でまいりましょうか(人´∀`*)