なんか微妙に胃が痛いんですが、ミンティアの食べ過ぎ？
仕事中ずっとガジガジしてるしなー。じゃないと暇過ぎて眠くて仕方ないんだよね。
私はレモンライムミントが好きなんですが、最近コンビニでは売ってないのが難点。
さて。本日の体重
…。おい、増えたよ？
えぇぇぇぇΣ ﾟдﾟ≡( ノ)ﾉ ？！
また56kgが遠ざかったよ…（/TДT)/
体重57.40kg(前日比+0.25)
ウエスト66cm(前日比±0)
腹囲74cm(前日比±0)
太もも47cm(前日比±0)
昨日食べたもの列挙
朝＊ほうじ茶ソイラテ(ココナッツオイル入り)、果物・フルグラ入りプルーンヨーグルト、イカリング、ハンバーグ、卵焼き(つまみ食い)
昼＊玄米おにぎり(豚肉と生姜のしぐれ煮、ゆかり、黒ゴマまぜまぜ)
夕方＊豆大福風パン、アイス×1本
夜＊肉野菜炒め、お好み焼き風卵焼き、トマト、酢玉ねぎキムチ納豆、豚汁
昨日の運動
ヨガ30分
ペケトレ10回×2セット
スクワット8回×6セット
プランク120秒+120秒
オチョ×回数不明
豆大福風パンはまあまあでした。
ホイップは入ってましたが、餡はどこ？！って感じで。リピはないかな。
って。…もう木曜日なんだけど。
56kgいけるか、すっげえ微妙になってきました( °д°)(白目)。
…いやいやいやいや！！！
増えたのは筋肉！！！思考のポジティブ変換！！！
食べた分は動いているハズなんだから大丈夫大丈夫。
ふぅ。落ち着け、自分(´◦ω◦｀)。
短期決戦で結果を出すことはもちろん望んでないからね。
一瞬減ったとしても、キープ出来ない。ましてリバウンドしたら元も子もないわけだし。
一ヶ月で1kg減らすって
ものすごくたいへんヽ(;´Д｀)ノ
今週もあと二日。
そしてすぐに週末ですが、焦らずにいこう。ね。
さてさて、木曜日。
今日も前を向いて、笑顔でまいりましょう（人´∀`*）