6月も最終日。早いですね。
減量って楽しいな、と思うのはやっぱり体重が減ると嬉しいからだよね。
そしてシルエットが明らかに変わってくるのも本当に嬉しい。
まだ誰からも「痩せた？」って云われないけど(・∀・)
…どういうことかな( °д°)
さ、そんな6月最終日の体重
本当にギリギリですが、ステイ！
6月目標達成(°∀°)b いぇあ。
出来れば57kg台前半で終えたかったけど、まぁステイでもよし。
体重57.80kg(前日比±0)
ウエスト66cm(前日比±0)
腹囲74cm(前日比±0)
太もも48cm(前日比±0)
リバウンドMAX値62.85kgからは一ヶ月半で-5.05kg。
よく頑張ったよね？！←自画自賛
昨日食べたもの列挙
朝＊ほうじ茶ソイラテ(ココナッツオイル入り)、グレープフルーツ・ブルーベリー・バナナ入りプルーンヨーグルト
昼＊お弁当(メニュー固定)
夕方＊アイス×1本、フルタ生クリームチョコ×5個
夜＊肉豆腐、ポテトサラダ、きゅうりともやしのナムル
昨日の運動
ヨガ25分
踏み台昇降30分
スクワット8回×7セット
ペケトレ10回×2セット
プランク70秒
水曜日はちょっとだけ運動頑張る日としてスクワット追加してマス。
なんとか目標値はクリア。
次は厚い厚い57kgの壁を越えなくては！！
気合い入れていきましょうかねΣo(*･∀･*)
さてさて、今日も笑顔でいきましょう（人´∀`*）