昨日から頭痛が酷くて辛ーい˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚
37.7℃と微熱だし、喉も痛いし風邪なのかな？？
バカだからよくわかりません( °д°)
バカは風邪ひかないんじゃなくて、風邪ひいても気づかないのか？
つか、低空飛行がデフォだからねぇ。
お腹も張ってガスが溜まってる感じもするし、またソルトウォーターバッシングやりたいなぁ。
さて、そんな体調不良な火曜日
まさかの連日増量( °д°)
58kg台に舞い戻ってしまいますた（/TДT)/
体がだる重だよ…。
もう溜め込み期なの？？？(TωT)
昨日食べたもの列挙
朝＊ほうじ茶ソイラテ(ココナッツオイル入り)、グレープフルーツ・バナナ・いちご入りプルーンヨーグルト
昼＊お弁当(メニュー固定)
夕方＊フルタ生クリームチョコ×5個、カレ・ド・ショコラカカオ70、ホワイト各1枚
夜＊イナダのゴマゴマ揚げ焼き、じゃがいもとピーマンと人参の甘辛焼き、大根のオイマヨサラダ、トマトツナだれ冷奴、酢玉ねぎキムチ納豆
昨日の運動
ヨガ25分
踏み台昇降30分
ペケトレ10回×2セット
プランク60秒
…。
ショックが大き過ぎて
なんも云えない（ｉДｉ）
週末の増量の余波が続いてるのか。
体調不良と溜め込み期のダブルパンチなのか。
…今日も調整頑張ろ( ；∀；)
朝から凹み過ぎて気合い入れるどころか体育座りで落ち込んでマス。
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡泣ける。。。