ほんとは9年前に始めたのですが、休止期間長すぎなので、ほぼリセット。。。
サボり過ぎ！！
サボり過ぎ！！なんとか毎朝40分前後、やり続けてますよー☆
私すごい
←自分に対するハードル超低い人。
←自分に対するハードル超低い人。最近では、アーサナだけじゃなく、ちゃんとプラーナヤーマ(呼吸)や、バンダ、丹田を意識するようになりました。
ヨガ楽しいー☆
でもね、どうしてもどうしても出来ないポーズがあってね。。。
これなんだけど
ハト王のポーズ
Eka Pada Rajakapotasana
これ、すっごく難しいΣ（ﾟдﾟlll）
一般的にはこっちの
ハトのポーズ
のほうが有名なのかもしれませんが。
これなら簡単に出来るのよ。
やっぱりちゃんと先生に師事してやりたいなー。
そしていろいろ極めたい！！
独学、自己流にはどうしても限界があるよねー
しゅん…。
しゅん…。