今日のアウトプット！
まず
罪悪感
罪悪感を感じて自分が
良い人だと思ってるつもりだけど
罪悪感を感じたとしても
誰も幸せにならないし
幸せにしない。
罪悪感は誰かをしあわせには
しないんです。
反省
反省は自分を
かえりみるだけでいい。
そこに罪悪感はいらない。
そして反省する時に
感情はいらない。
反省する時に自分を責める意味は何？
自分を責めるメリットある？
反省はそのことがらを
ただただかえりみて
次はどうする？どうしようか？
と作戦会議すればよいだけ。
そこに感情をいれると
こじれて時間がかかる。
起きたことをOK🙆♀️！
にして振り返ってみて
次は
あそこをあーすれば良いね！
次はこーすれざいいね！
次はこうしよう！
だけでOK✨✨
日本人は特にハラキリ文化
＝最高の罪悪感
DNAの深いところにある。
でも
もういらない。
そんな遺伝子🧬情報は外しましょ。
とにかく
自分責めは美学ではない。
いちばんいらない自分責め。
それを無意識のうちに
やってる人が多いんです。
だから苦しい。
とにかく
自分を責めそうになったら
意識を
次！次！と変えてみましょう。
あなたもわたしも素晴らしい✨✨
自分責めによる
ストレスって
ダメージ大きいですからね
もう夕方。
どんな１日でしたか？
私は今朝
ホントにありがたくて
うれしいメッセージを
いただきました☺️
朝からハッピーでした♪
その余韻で１日中
しあわせでした。
メッセージくれたあなた
この場でまた言わせてください。
ありがとうございました☺️
今日も読んでいただき
ありがとうございました☺️
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