こんにちは
心屋認定
心理カウンセラー
スピリチュアルカウンセラー
うちまさゆりサリーです☺️
公式LINE始めてます😊
見ました？？笑
今朝のNHKのあさイチでの
特集が
気分スッキリ！「愚痴」との
上手なつきあい方
でした。
NHKさんナイス！！
こういう特集もっともっと
夜のゴールデンタイムとかにも
やってほしい！！✨
カウンセリングは
まずは愚痴（なかなか吐き出せない言葉）
を出してもらいそこから
わたしたちは紐解いていきます。
愚痴は心のストレッチ！
愚痴を、可視化する！
愚痴を吐き出すとスッキリするしくみは？
↓↓↓
⭐️脳科学からのメリット↓↓↓
※画像はNHKさんＨＰからです☺️
ビリビリにやぶいてゴミ箱にすてます！
今でも！笑
切り上げかた。
精神科医の先生がおっしゃってます
愚痴は生ゴミ！！
生ゴミ貯めると
腐って臭いはキツいし
発酵したり変なガスがたまったり！
ねっ！！
それが自分の身体で起きてます
ゴミはゴミの日に捨てるのに
身体のゴミは貯めたまんま？
身体の不調も
自分自身の身体がメッセージ
くれてるんです。
自分の身体「ねー眠い！」
自分の心「寝てる暇ない！大丈夫！」
身体「今日、なんだか頭痛い」
心 「薬飲むから平気」
身体「うーん腰が痛い」
心 「シップ貼るから平気」
身体「お腹痛い」
心 「気のせい気のせい
美味しいもの食べたら治る」
身体「・・・・・・」
心 「おっ？私元気じゃん？」
身体「・・・・・・」
心 「大丈夫大丈夫！」
身体「・・・・・・・」
心 「あれ？身体動かない？
あれ？なんか私変？」
身体「・・・・・・」
強制終了、、、、、。
身体「こうでもしないと
聞いてくれないから、、、、」
みなさん
これの繰り返しです。
身体さんは先にメッセージ
出してくれてます。
自分虐待やめましょう😊
ここまでになるには
相当な愚痴を貯めてきていたはず。
友だちにグチは
聞かせたくないという
優しい方もいるでしょう。
案外、弱音をはいてもらうと
うれしいものですよ。
毎回毎回愚痴しか言わないんじゃ
別ですが😅
カウンセリングも
決して敷居が高いものじゃなく
愚痴を言いに来るだけでも
良いんです。
そこからがカウンセラーの
お仕事ですから☺️
コロナ禍で
たまった愚痴
どこかに吐き出せたら
スッキリしますよ！！
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