パニック症のことを
全く最近書いてなかった
心屋認定カウンセラー
小百合（サリー）です。
そう、初めましての方
初めまして(*´꒳`*)
いつも読んでくださるかた
こんにちは(*´꒳`*)笑笑
ブログ始めたきっかけは
自分のパニック症のときの
気持ちを外に出したかったんです。
そんなこんなで
えっ？
パニック症
だったの？
？？？
と、言われるほどになりました。
でっ、今日ね
久しぶりに漢方内科に
薬もらいにいって
思い出しました。
ＧＷに限らず、
お正月、お盆など
大型連休前は病院の
休日診療、休日担当医とか
すごーくチェックしたり
いつもより薬多目に
出してもらったり
忙しいですよね（気持ちが）
わたしも調べるのに
忙しかった。
「何かあったら？
何かあったらどうしよう？」
「こういう休みになると
歯が痛くなるのよ
いきつけの歯医者は
いつからいつまで休みだっけ？
休日診療は？夜間は？」
パニックで外に出られないのに
一応全部調べました。
最悪の最悪を想像する
この能力！！
わたしのパニック症の師匠
小園麻貴さんもよく言ってる
危機管理能力を最大限に発揮！！
あっ！麻貴さんのブログはこちら
わたしはあーそう言えば
もうすぐＧＷだ！
と、軽く流せるまでに
なりました。
それでも、やっぱり
お守りとして
わたしもまだ手元には
薬置いてます。
安心感ですね。
今はほぼ飲まないか
飲んでも、
更年期症状に効くものだけ。
あとは整腸作用の薬と
膀胱炎の薬。
全部、漢方薬ですが。
整形外科にも行って
リハビリしたけど
きっともう行かないな 笑笑
湿布と塗り薬多目にもらいました。
なんだかんだ危機管理能力発動してるし！🤣
これはうちの地域のものですが
ＨＰにもちゃんと載ってます。
のに！パニックの時は
もし、スマホやパソコン
使えなかったら困る！
と思い、手書きでカレンダーとか
手帳に書いてたなー。
自分が安心できるなら
いいよね。
危機管理能力大事！！
パニックさんには
キツイ大型連休。
でも、大丈夫！
周りに頼って大丈夫🙆♀️
パニックさんで
出かける予定の人は
人混みで倒れても大丈夫🙆♀️
誰もいない所で
倒れるほうが怖い！
周りは優しいから、ねっ。
