暑いですね！
もう夏！
私は以前は夏が大好きでした。
あっ！今はまた好きです〜
心屋リセットカウンセラー
小百合（サリー）です
しかし！
パニック症になる前に
自律神経がおかしかった時に
汗が出なくなったんです。
よく更年期でホットフラッシュ
といって汗が止まらない現象が
ありますが、その逆❗️
汗がかけないんです。
どう説明したらいいかな？
準備運動を始めて
身体が熱くなってきて
本格的に動き始めると
ダーッと汗がでる直前の
頭がのぼせた感じが
ずっと続く感じです。
ずっとね暑さが
頭にこもるから
苦しくて苦しくて
その頃は体温が
常に３８度台。
冷えピタは必需品。
湿気も息苦しくて
除湿機も回しっ放し。
元気になった今
忘れてました！笑笑
こうやって笑える日がきたな。
でも、それどれくらい
続いたかな？
その後パニック症が、悪化して
外に出られなくなったりしたから
なんか訳わからなかったなー
と、今日の小園麻貴さんの
ポッドキャストを
聴いて思い出しました。
麻貴さんのブログはこちら↓
パニックさんのお守り！
わかる！
ありがたい！
私も出かけるときは
常に冷えピタ！水！
甘いもの！携帯電話！
そして、手首のパワーストーン
などこれを持ってれば
大丈夫❗️と言うものが
いくつかあって
常に持ち歩いてました。
怖いまま出かけて
大丈夫！大丈夫！
と言い聞かせて
少しずつ外に出かけたことも
思い出しました。
夏はまだ出かけても
どこかお店に、入れば
涼めるし、電車も涼しい。
冬は冬で室内が暑いと
のぼせて具合悪くなったりね。
冬の電車は暖房が息苦しいし。
ホント、パニック症って
恐ろしい！
自律神経ってすごいよね。
関心する！笑
自分じゃコントロール
できないんだから。
日々の生活を見直す所から
やり直さないと
整わないんだもん。
今苦しいあなた。
大丈夫👌
私が大丈夫になれたから。
一部ではパニックは
治らないなんて
言う人もいるらしいけど
あれ？私良くなったよ？
って言いたい。
もちろん、無理せず
パニックのまま
過ごすことも有り！
周りに助けてもらって良い！
治すことに必死になって
焦らなくても大丈夫。
怖いまま、苦しいまま
出来ること増やせば
あれ？そう言えば
出来てる？
行きたい所行けた！
が増えてくるから
それで良いんです。
あーなんか私
がんばったなー
と褒めてあげたくなった
今日は娘とサーティワン 笑笑
しあわせだね💗
長々と呼んでいただき
ありがとうございます✨
