少し右股関節と右膝が痛くなったので
お灸をしました～
ひどくなる前にお灸したので
良くなりました‼️
筋肉をちゃんとつけないとダメだなぁ。
マジメに筋トレしなきゃ、、、。
プールも復帰しようかな！
プールで歩く方が膝には負担少ないからね👍
今日はジムでピラティスだけ。
あとはお友達とストレッチ。
その時不意に
「来年の目標決めた？」
と聞かれ、
「え？決めてないよ～」
というと、彼女は
「私は、お尻周りの筋肉を鍛えるんだ～
」と。一瞬 ん？って思ったけど
「幸せな、目標でしょう？」と
笑っていた。
そうだよね～それでいいんだよね。
大きい目標じゃなくてもいいんだよね。
なんだか彼女が可愛かった。
悩み色々なのに、それはどうにかなるんだって、
自分には、お尻の筋肉鍛える方が重要に思えたんだって。
私の目標？目標っていうか
やりたいことはたくさんあるから
それをこなしていくことかなぁ～とりあえずね 笑
写真は主人が作った黒にんにく～(*^^*)
炊飯器で作るんだけど
家中、臭いよ～笑
主人の部屋で作ってもらったけど
臭いは防げないね。
私もにんにく好きだから耐えられたけど
都会でこれ作ってたら、すぐ苦情が来そう 笑
栄養価が増すようですね、でもにんにく食べすぎ注意ですよ！