やばいやばいやばいお

痩せなきゃ。


(´・ω・｀)

ガリ細なんてのは夢のまた夢のまた夢のまた夢のまｔ(∞)やからアレやけど、

せめて 脱 デブス !!!!


とりあえず腹筋50回を分けてでいいから腹筋100回にしよう
水分いっぱい取って毎日サプリ飲むの再開しよう

ファーストフードは止める!!
行ってもヘルシーメニュー選ぶ!!
ジュースは飲まない!!もし飲むなら果汁100％モノにする!!


(｀・ω・´)

食べる時に食べて満腹にする
食べ過ぎない！(常に満腹食べて気持ち悪くなる人)
ストレス溜めない


今月中にマイナス３キロめざそう