猛暑続きで眠れない日が続き、 ウォークインクロゼットを挟んだ寝室北側の部屋の冷房を２６度℃、２時間後にオフに設定して床に就いた。
これが大失敗、体中が冷え、特に胸と肘が寒い、足がつる、吐き気さえ覚え、食欲なし。 翌日何かをしようという気にもならず歳は争えないと、８０代に突入後、年々調節能低下を実感させられた次第 
冷房病という病名は無いというが完全に過冷房が原因､そこで次の晩、２７℃、１時間後にオフに設定､タオルケットの上に薄手のウールかけ布団で就寝、 置き薬・ツムラの葛根湯加川キュウ辛夷２服
、 ２日後に、やっと体調回復した。
２８℃では暑くて眠れない、以上２日前の出来事でした。