体力強化計画

健康的に日々を送るためには、適度な運動を行い、体力をつけなければならない。

最近はすぐに体調を崩すし、体力の低下が実感できる。

やっぱり、何も運動していないのは致命的だ。

ただし、運動しようとしてもすぐに止めてしまったり、めんどくさくなってしまったりする恐れがある。

目標をもつことが重要かと。

そして、その目標のために自分を追い込む必要があるかと。

そこで、東京マラソンに応募してみようと思いました。

当選する前提で練習に励みます。

その前に、前哨戦として他のマラソンにもエントリーしてみようと思います。

11月16日　上尾シティマラソン　10km

11月23日　さいたまシティマラソン ハーフ

そして3月に東京マラソン　フル

この調整プランで挑みます。

で、実際、制限時間内に走りきるためには最低限どれくらいのペースで走ればいいかをわかりやすく計算。

不動産の表記で徒歩5分とあれば約400m

→これは「80mで1分」と決まっている。

実際に歩いてみるとわかるけど、道に障害がなければ結構緩めの計測です。

ということはその不動産表記の歩き方すると、100mは75秒ということになる。

東京マラソンの制限時間は6時間40分

上尾シティマラソンは1時間5分

さいたまシティマラソンは2時間20分

これをそれぞれ計算すると、100mあたり

東京　　　約56．8秒

上尾　　　40秒

さいたま　39秒

ということになる。

最低でもこのペースで走り続けなければ時間内に完走できない。

ためしに、何本か100mを計測してきます・・・

ボウリングマガジン

仕事柄、ボウリングマガジンを読んでます。

amazonで予約注文しておいたボウリングマガジンがやっと届きました。

手に取って見ると↓

BOWLING magazine (ボウリング・マガジン) 2008年 10月号 [雑誌]

￥780

Amazon.co.jp

・・・Σ(･ω･;|||

小山雅之・幸恵プロボウラー夫妻

先日、ダブルスの大会で優勝されたと聞いてはいたけど、ボウリングマガジンの表紙とは

このボウリングマガジンが届いたのが今日の夕方。

その前の午前中に、普通にお二人と会話してきたばかりなのに・・・。

雅之プロではなく、幸恵プロに用件があったので、浦和スプリングレーンズに行ってきたのです。

ちなみに、浦和スプリングレーンズは、弊社のモバイル公式サイト「ポケット☆ボウリング」の総本山ともいうべき、大変お世話になっているボウリング場です。

サイト監修プロボウラーの星野ボーズ氏も所属しています。

会う機会が多いプロボウラーが表紙だとすごく違和感を感じます。

すごいなぁ小山プロ夫妻

サテライト

サテライト・・・Jリーグでは2軍の公式戦のことをこう言います。

ただ、野球などと違うのは2軍選手が固定されていないこと。

前日、Jリーグの通常の公式試合に出ていた選手が、翌日のサテライト戦に出てくることも普通にあります。

なので、知ってる選手もよく出てくるので意外と楽しめます。

「2軍登録」というものがないため、いまいちよくわかりません。

そんなサテライトの試合がNACK5スタジアムで行われたので、行ってきました。

天気も良かったので散歩も兼ねて

いい天気

入場料は無料

ほんとに無料なのかドキドキしながら入場。

柵越しに必死に覗いている人もいたし(;^_^A

予想以上に人が多い。さすが無料


でも、ゴール裏席は、ガラガラ

それでも、昔のJ2時代の試合よりも人が多い

全席自由なので好きなとこに移動できる。

やっぱり1番前が近くていいな。

来年は指定席で1番前の席を買おうかな。