aloha♡
毎朝会う人で
その人のことを考えると
気が重く
内側がソワソワする
毎朝その人を上に置く自分がいて
得体の知れない何かと葛藤する私
その何か
それは
思考でした
思考の何が苦しいって
思考によってかき消される心の声
その心の声が
存在に気づいてもらえず
もがいているから苦しいんだ
思考のお喋りが
一生懸命隠そうとする
私の中の本音
私○○○嫌い！
突然内側から
スーーーーッと上がってきた声
余りにもストレートに
何の迷いもなく発せられた言葉に
一瞬キョトンとする私
でもその後
なんだ、、、
そうだったんだ...
って、
ただただその言葉を受け入れる
私○○○嫌い！
これは
私の心がポロッと
迷いなくハッキリと言った言葉
そこに
善悪のジャッジはない
ただ
嫌い
以上マル(。)
それなのに
嫌いという本音を感知しないように
思考は物凄い勢いでお喋りをする
お喋りという雑音で
本音がかき消されてしまうほどのお喋りを
無理に探そうとする
その人の良いところ
こういうところは良いと思うし
悪気があるわけじゃない
こんなところも
あんなところも
良いところだよね...
そんな風に
自分の中で一生懸命折り合いをつけようと
思考が“嫌い”を隠すように
沢山沢山お喋りをする
そうして
氣づかないフリをしている
心の中の“嫌い”は
消えることなくそこにずっとあって
毎朝
その人を見る度に
受け入れられない“嫌い”の感情は
より強く
より深くなるばかり
その
“嫌い”という私の感情を
私が認めない限り
モヤモヤも大きくなるばかり
突然腹から
高速エレベーターに乗って出てきた
私○○○嫌い‼️
その言葉に気づいたら
そうか...！私嫌いなんだ〜
と認め受け入れられた私がいた
そうしたら
モヤモヤがスーッと消えて
心が一気に軽くなったのが分かった
私○○○嫌い！
以上マル！
嫌いなのに
無理に良いところを見つけようと
無駄に一生懸命になっていた
嫌いと思うことを
無意識にダメだとジャッジして
無理やりポジティヴに変換しようとしてた
でもさ
嫌いな人は嫌い！
それでいいんだよね
無理に良いところを探そうとしたり
嫌いという感情を悪者にして
受け入れないとか
それじゃ私の心が苦しすぎる
そのことに気づいたら
他にも嫌い・苦手と思っている人が
周りにいることに気づいて
無意識に
無理矢理その人の良いところを探している私がいた
良いところを探すのはいいことだと思うけど
そこで
本当は嫌いという
本音の気持ちを無視している状態で
良いところ探しするのはとっても危険なのです
嫌いを無視して
良いところを探して
無理矢理良い人と思い込もうとする行為と
私あの人嫌い！
でも、良いところも探してみよう
という行為
前者と後者では
心の中は大違いです
だから
私の周りにいる
嫌いな人や苦手な人のこと
私あの人嫌い！
私あの人苦手！
そうハッキリ認めたら
本当に軽くなって
そこには
何のジャッジも
何の悪もなかった
嫌いな人は嫌いでいい
だってそれが
心が思う本当の気持ちだから
今回のことで
無意識に隠している本音に気づき
思考で押さえつけていることにも気づけたのは
私の中でとっても大きな氣づきでした
日々発見
日々自己観察
そして
日々軽く豊かになる心
心にはいつも
迷いという言葉がない
Mahalo