こんばんは。
今日の東京は
雲は多めながら
まずまずの
お天気でした。☁︎☀︎
最高気温は21度と
過ごしやすい
一日になりましたね。★☆
ここのところ
朝晩はぐっと
気温が下がってきて
いますので
皆様も
体調を崩さないよう
お気をつけくださいね。★★
さて
火曜日は
サクッと
身支度を済ませ
いつものように
こちらへ。。＾＾
定期的に通っているclub にて
パーソナルトレーニングを
お願いしているのですが
少し前からは
Pilatisのレッスンも始めました。（╹◡╹）
ハードな動きは一切ないものの
ゆっくりと深い呼吸で
体の深部や
パーツの一つ一つを
意識しながらの
動きは
普段使わない部分まで
動かすので
レッスン後は
気分もスッキリ。。(^ ^)
(以前は
フラワーアレンジメントだったり
お料理のクラスで
何かを学ぶことを楽しんでいましたが、、)
最近ではこうして
ボディメイクすることの
楽しさに
すっかりハマってしまっています。
(もちろんマシーンや自重トレーニング、、
有酸素運動はキツイ、、と感じる時も
多々ありますが。。(笑)＾＾♥︎)
ここがお気に入りの場所、、という点も
大事ですね。。♥︎
青山へと移動して。。＾＾♥︎
「Revive Kitchen」でランチを。。(*´-`)★☆
オーダーした
ランチセットは
まず
ミニサイズのコールドプレスジュースに。。♥︎
米粉のパンケーキは
リコッタチーズとグリルベジタブル＆リーフサラダ添え。。でした。＾＾♥︎♡
では皆様、、
今日もママとたくさん遊んだニャ。。
美味しくてさらに
体を優しいものがいただけるのは
嬉しいですね。(๑˃̵ᴗ˂̵)
ランチの後は
紀ノ国屋にて
お買い物なども。。しました。(^^)
では皆様、、
この後も
素敵な時間を
お過ごしくださいね。★