皆様おはようございます。
「急になんだこの画像と？」と思った方もいらっしゃるかと存じますが、今日の記事の内容そのままです。
結構見辛い&ざっくりなので少し掘り下げます｡
1月のテーマはずばり「丹田」。
細かい設定は右側にある通りです。
「今月は本を10冊捨てましょう。」
これは常にいっぱいになっている本棚を整理する目的もありますが、後の大掃除に備える意味合いのほうが強いですね。
しかし既に昨日時点で7冊処分してるので、あと8冊捨てます。
「スクワットをしましょう。」
テーマである丹田に絡んでますが、重心を下に置く感覚を早いとこ身に付けたいので習慣化目的であげてます。
...え？関係ないですか？？
「意識的におへそを立てましょう。」
やはりこちらもテーマに絡んでます。
耳にタコが出来るくらい姿勢を褒められ続けてきた私ですが、最近氣の弛みからか姿勢が崩れているように感じてまして。
「背中を伸ばす」とか「肩をひく」とかと思うより「おへそを立てる」。
こちらのほうがより効果的なんじゃないかと思ったので意識してみます。
「早いとこ初詣行け。」
そのままです。行きます。
「春の大掃除に備えてクローゼット・引き出し を片付けましょう。」
春の大掃除というのは春分前の大掃除の事でして。
このタイミングで今一度大掃除！と計画したものですから、徐々に進めていきたいですね。
「新聞を読みましょう。」
恥ずかしながらまともに読んだことないです。
人それぞれだと思いますが、私は読んどいたほうが良いのでは？と思ったので。
ここらで習慣化します。
というわけで1月も楽しく過ごします！
ありがとうございました。