2020年のダイエット日記です。
美味しく食べつつ、ダイエットしましょ💖
身長158cm 理想体重42キロ
今朝の体重
43.15キロ…(￣∇￣)ｳﾌ✨💖
ルテイン👀✨ 199 日目。
朝
お白湯
牛乳、コーヒー☕️。
昼食
ルテイン
味噌汁、納豆、卵焼き、たけのこご飯、コーヒー☕️。
間食
まんじゅう、コーヒー☕️。
夕食
コーヒー（食前）、長芋、ガーリックフランス🥖、フランスパン🥖、チーズ🧀、赤ワイン🍷。
運動
表情筋トレ
草刈メソッド（初級、中級編）
長芋にかけた…
塩麹と✨えごま油✨のオイルが…
パン🥖のお供に決定だな…(￣∇￣)✨🍷
