今週のダイエット日記です。

今年もあと14 日です💖

美味しく食べつつ、ダイエットしましょ😆




身長158cm             理想体重42キロ



今朝の体重                    

45.9キロ💧









ルテイン👀✨ 29 日目。






お白湯

コーヒー☕️



味噌汁、豚丼、コーヒー☕️



間食

ルテイン

コーヒー☕️



夕食断食。








運動

表情筋トレ

脚🦵マッサージ

つま先立ちウォーキング(室内2周)

草刈メソッド(初級、中級編)










七味唐辛子🌶で

代謝アップ( ^_^)/~~~🌶🌶🌶🌶