今週のダイエット日記です。
今年も…あと14 日です💖
美味しく食べつつ、ダイエットしましょ😆
身長158cm 理想体重42キロ
今朝の体重
45.9キロ💧
ルテイン👀✨ 29 日目。
朝
お白湯
コーヒー☕️。
昼
味噌汁、豚丼、コーヒー☕️。
間食
ルテイン
コーヒー☕️。
夜
夕食断食。
運動
表情筋トレ
脚🦵マッサージ
つま先立ちウォーキング（室内2周）
草刈メソッド（初級、中級編）
七味唐辛子🌶で
代謝アップ( ^_^)/~~~🌶🌶🌶🌶
今週のダイエット日記です。
今年も…あと14 日です💖
美味しく食べつつ、ダイエットしましょ😆
身長158cm 理想体重42キロ
今朝の体重
45.9キロ💧
ルテイン👀✨ 29 日目。
朝
お白湯
コーヒー☕️。
昼
味噌汁、豚丼、コーヒー☕️。
間食
ルテイン
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夜
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運動
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