身体感覚をひらく　野口体操とは

先日、テニスクラブのコーチにある本を紹介していただきました。
その本とは「野口体操」の本です。

野口三千三氏が指導した健康法・トレーニング法ですが、彼の考えでは合理的な運動は「重さ」と「はずみ」を活かすことで行える。そのためには無駄な力みを捨てて脱力の感覚を磨くことが肝要である、とのことです。

ＤＶＤなども見ながら、これから研究していきたいと思います。

野口体操の何が凄いのかやっとわかった - NAVER まとめ