自分の「風邪をひかない」習慣

今日は久しぶりに「普段の」土曜日でした。

午前中は子供達のバイオリンのレッスン、午後はテニス、合間に耳鼻科に行き、眼科にも行き、今日やるべき事は全てこなすことができました。

テニスは2週間ぶりということもあり調子は今ひとつでした。
しかしそれよりも今日は久しぶりにテニス仲間と顔をあわす事ができた事が「よかった事」でした。

ところで毎日寒い日が続いていますが風邪も流行っているようです。
体調管理には気をつけましょう。

自分にとっての風邪予防のポイントはこんな感じです。


①緑茶
②イソジン
③みかん


①は濃いのを毎朝毎晩飲んでいます。
②はお風呂に備えつけていて入念にうがいをします。
③は大好物ですが今は切らしています（笑）

おそらくこれらの効果だろうという予想ですが、いずれも意識的にではなく生活の一部となっているのがいいのかもしれません。

あとメンタル面がネガティブにならないようにする事も大事ですよね。
自分の場合はネガティブになりそうな時は「よかった事」をたくさん考えるようにしています。
そうすると心も体も元気になります。




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