【朝の部】
朝起きたら、
まず暖かいコーヒーを飲みます。
真夏で大汗かきながら起きてきた時も、
朝目覚めた時は暖かいコーヒーを飲みます。
ヨーグルトを食べて、
あとはフルーツ。
これでかなり目覚めます。
イチローのようにカレーを食べた朝は、
午前中の頭の働き具合がかなり違ってくる気がします。
【午後の部】
なお午後２時から３時頃の時間帯で眠くなったりしたときは、
少し歩いてみてからチョコレートを食べるとかなりすっきりします。
チョコレートの効用が本当にあるかどうかは不明ですが、
どうしようもなく眠くなったら少し「歩く」のは効果があると思います。
ブログネタ：眠気ざまし教えて
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