世間一般では「早く暑さがやわらがないか～」と言われますが、
自分は暑い方が好きです。
おそらく一般の人より暑さに強いのだと思いますが、
「暑さに負けない方法」をいくつか紹介します。
１．水分をこまめに取る
たくさん水分を取りながら、たくさん汗をかくの気持ちいいです。
２．３食きちんと取る
暑くて食欲ない、と言いながら食べない人は、
余計に疲労感が増して食べられなくなり悪循環に陥るのではないでしょうか。
３．体を動かし、汗をかくのをいとわない
「汗をかける体」＝「暑さに強い体」ではないかと思います。
４．お風呂にゆっくりつかる
暑いからシャワーだけで済ますのではなく、ゆっくりお風呂につかるのがいいです。
５．ニンニクを積極的に摂取する
ニンニクは自分にとってエネルギー源です。
６．野菜や果物を多く食べる
毎朝毎晩くだもの食べます。野菜も意識して多く食べてます。
７．ストレッチ、腕立て、腹筋など、家の中でもこまめに体を動かす
体内の血流がよくなると疲労物質が早く抜ける気がします。
総合すると、適度な運動と食事により代謝を維持するのが暑さに負けない秘訣かな思います。
以上は自分が意識せず自然と好んで実践している内容でした。
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ブログネタ：あ～、暑いのいい加減にして！もう愚痴っちゃいなYO！
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