落ち込んだ時の復活方法

和田裕美さんの本は読みやすいのでちょっとしたすき間時間にも読んだりしますが、

最近読んだ本の中で「モチベーションアップ」につながるキーワードがでてきました。

自分流にアレンジして書き出してみます。

①「大丈夫、なんとかなる」と考える。

②目線は高く、空を見上げよう。

③落ち込みそうになったら「ほめられたこと」を思い出そう。

④「プレッシャーは期待値だ」と考えよう。

⑤ワクワクすることを思いついたらすぐやってみよう。

⑥「自分はすごい！」と1日３回自分をほめよう。

⑦「よかった」ことを書きとめよう。

楽しかったこと、うれしかったことを忘れずに思い出せれば、

きっといい毎日が過ごせるのでしょう。