早起き生活

朝早く起きることのメリットは自己啓発本によく書かれています。

自分の場合、脳の仕組みどうという前に、

「早起きして１日をもっと長く使いたい」といつも思います。

それでも身に付いてしまった習慣を変える事は難しい。

早起きを習慣化させる工夫として、

毎日手帳に起床時間を記録したりしています。

書くことでより意識を強くもつ。

そしてそれをグラフ化する。

グラフにして振り返るとよりわかりやすい。

グラフ化する作業は「早起き生活」というサイトで簡単にできるので便利です。

あとは早起きを実践することだ。