こんにちわ！ヤギ🐐です
つ、、、、ついに！！来ましたね！！花粉症の時期！！
私は春の花粉がダメで、この時期は毎日花粉との戦いです！
(笑)
薬にティッシュにマスクに目薬、、、手放せない日々をお過ごしの仲間も数多くいるかと思います
少しでも症状を軽くしたい！でも薬に頼りたくない！というわがままな私は
色々検索して試しています！
食べ物でいうとヨーグルト(乳酸菌)とブルーベリー！
ヨーグルト(乳酸菌)
花粉症をはじめとするインフルエンザ、アトピー性皮膚炎などの不調が起こるのは腸内の乳酸菌の状態が影響しているのだとか。乳酸菌力が高いと腸内環境は善玉菌優位になり、免疫力が高くなることをはじめ、これらの不調の多くが改善されるそう。毎日ヨーグルトや味噌、キムチなどを摂ることを習慣にするのがおすすめ。口から摂った乳酸菌を腸内でどんどん増やすために、毎日続けることが大切。(web引用)
ブルーベリー
実験の結果、アントシアニンを摂取していた人は摂取していない人より、花粉症のつらい症状を引き起こすヒスタミン(症状の原因)の量が60％も減少しているという結果が得られました。
つまり、ブルーベリーなどに含まれるアントシアニンを摂ることでヒスタミンの放出が抑えられ、花粉症の症状が和らげられるということ。 この結果から、アントシアニンには花粉症の予防効果が期待されているのです！ (web引用)
ヨーグルトはこの時期、毎日食べるようにしていましたが！
去年、会社の花粉症仲間に教えてまらってからは、ブルーベリーヨーグルトにしています(*´з`)
笑
今年から取り入れたのが！！
肌や髪にもOKな花粉・ウイルスブロックのスプレー！！
室内や衣類につける花粉予防のスプレーは使っていましたが、
今年はついに肌用に手を出してみました！！
IHADA ALLER SCREEN スプレータイプ！！
「反発イオン技術」により、イオンによる透明な膜が作られ、花粉を反発させる仕組みとなっている。さらに、塗布面の平滑性を高める効果もあり、花粉が肌に付着することを阻止できる。(web引用)
症状が減ってるかというと、ん～"(-""-)"ですが(笑)
前年より花粉での肌荒れが減りました～
時代の進歩を感じますね(; ･`д･´)！
花粉の時期終了まであと少し！！！！
花粉症の皆さん一緒に乗り越えていきましょう
