とは言うものの、気をフラットに戻すって、そんなに簡単には出来んでしょ！
という声も聞こえてきそうですね(^-^)
でも、まぁ、そんな、突然『テンション上がった～！』みたいな状態に、する必要は全くありませんし、そもそもそれは、『無理をしている』状態なので、逆にストレスを招く恐れもありますし、とにかくゆっくりと、自分の精神を穏やかな状態に持っていく事が大切です(^-^)
グイテン流解釈だと、『気を元のフラットな状態に戻す』事…
それが、いわゆる『元気』である、
という事なので、あくまでも、ゆっくり、リラックスした状態を目指します(^-^)
一般的に、『元気』というと、
『気力に満ち溢れ、ハツラツとした』というイメージですが、
日々、いろいろな事が起こりうる現代では、肉体的にも精神的にも、ダメージが蓄積しがちなので、なかなか、そう『やる気』が出るものではありません。
さぁ、どうしましょう…(笑)
そこで、一撃で、フラットに戻す、秘技をお教えします(*￣ー￣)
それは…
『思い出し笑い』
です(^-^)
皆さんも、今までの人生の中で、『笑い過ぎて腹筋痛い！呼吸止まるわ！(笑)』
みたいな、いわゆる
『爆笑した話』があると思います(^o^)/
いつ思い出しても、また腹を抱えて笑ってしまうような、『鉄板話♪』
それを、思い出します(^-^)
心の底から笑っていれば、また笑えるような出来事が起こりますから、この作業は、
『必殺技』と言えます(^-^)
もし、『爆笑話』が思い出せなければ、好きな芸人さんとかのDVDを観てもいいと思います(^o^)
要は、
『笑顔になる』
それが出来れば、フラットに戻れます(^-^)
そうは言っても、『笑顔の効能なんて、言われなくてもわかってるけど、落ち込んだりしてる時は、そもそも、そんなDVDなんかも見る気がしない！』
確かにそうです。
でも、見るんです！
頑張って見るんです！
大袈裟でも何でもなく、ここで、『笑おうとする努力が出来るか？』で、人生は大きく変わると思います！
何かを変えようとする時に、行動を起こす事は、絶対に必要なので、ここが勝負の分かれ目です(^-^)
ちなみに、泣く事でストレス解消できる。という事も、実証されていますが、グイテンの会では、 やはり、『笑いの効能』を重視しています(^-^)
何か、嫌な事があったり、辛い事があった時に、 家族や友人に、その話を打ち明け、気が楽になる。
でも一人になると、また悩み始める…
やっぱり、自分の事は、自分自身が処理しないと、解決しないように出来ているんです。
だから、頑張って、笑うんです！DVDを観るんです！
グイテンになる方法～（その5）～
『思い出し笑いをする♪』
『お笑いのDVDを観る♪』