「自分という名の物語」
http://kira-kira-.hp.infoseek.co.jp/genki.html
欝に代表される精神病についてとてもわかりやすく書いてあります。
サイト主の実体験を元に書いてあるのでものすごく共感できました。
個人的には心が健全な方にこそ、このサイトを見て欲しいと思います。
もちろん、病んでるかな？と思う方も必見です。
「心がスーッとなる ブッダの言葉」
成美堂出版：アルボムッレ・スマナサーラ 著
著者はスリランカ仏教界の長老だそうです。
スリランカでは日本の大乗仏教とは異なり、よりお釈迦様の教えに近いテーラワーダ仏教を説いています。
内容は宗教色が皆無で、非常に合理的かつ客観的なものの見方を説いていました。
でも決して無味乾燥なものではなく、ユーモアと暖かさに溢れるものです。
読んでいて面白く、なにより気が楽になれます。
「こころの処方箋」
新潮社：河合隼雄 著
こちらは臨床心理学の名誉教授でカウンセリングもなさるかたのエッセイ集です。
エッセイ集なので難しい専門用語とかは出てきません。
日常的な事柄についてのカウンセラーの視点がとても興味深いです。
「こころ」ってどんなものか教えてくれます。
最近ＦＦ１１のイン率を落としてから、楽になった気がします。
「憑き物が落ちた」というのが最も妥当な表現でしょうか。
相変わらず不安感はつきまとっていますが、
「まずは自分が変わらなきゃ」と思い日々を過ごしています。
今はもっぱらオフゲと読書の毎日です。
ゲーム系ブログも書きたいかも？とか思ったり。