地域密着型のスタジオ
   『きずなスタジオ』
      produced by steeep.un.studio


STEEEP UN STUDIO ~きずなスタジオ~ の佑子です。

遅くなりましたが、5月のピラティスレッスンの日程です。

 5月8日(金)
 5月22日(金)

只今、新規メンバー募集中です。
 
■ピラティス(定員7名)

  第2・4金曜日 19:15~20:15(60分)
  ※基本的には第2・4金曜日ですが、変更になる場合がございます。
  
参加料金:1,000円/回
  持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物

 ピラティスは、身体のバランスを整え、呼吸をしながら
 身体の体幹(コア)の筋肉を強くしなやかに鍛えていきます。
 
 ピラティスの特徴は、骨盤を安定させて動くという事。
 続ける事で骨盤の歪みが改善され、骨格や筋肉のバランスが整い、
 姿勢や疲れやすさ、肩こりや腰痛を解消する効果も期待できます。

 身体の中心に「芯」が通ったようなキレイなカラダを
 目指しましょう!!

  こんな人におススメです
   自分の姿勢が気になる
   身体が堅い
   デスクワークなど長時間同じ姿勢をキープする習慣がある
   肩こり、腰痛に悩んでいる
   気がついたら横座りをしている

 講師のプロフィール
  【千裕先生】
  役者・ダンサーとして活動する中で身体に興味を持ち
  ヨガやピラティスを始める。
  インストラクターとなり、都内ヨガスタジオにてピタティス、
  パワーヨガを担当。
  その後、整体スクールにて手技による筋肉へのアプローチや
  リフレクソロジーを学ぶ。
  2012年に出産。
  現在は娘の協力を得て育児ピラティスを研究中。

  わかりやすいレッスンを心掛けています。
  
ピラティスが初めての方、身体を動かすのが苦手な方も
ぜひ一度ご参加ください。

皆様のご参加をお待ちしております。

参加希望は下記までご連絡下さい。
メール:steeep.un.studio@gmail.com