







地域密着型のスタジオ
『きずなスタジオ』
produced by steeep.un.studio








STEEEP UN STUDIO ~きずなスタジオ~ の佑子です。
遅くなりましたが、5月のピラティスレッスンの日程です。




■ピラティス(定員7名)
第2・4金曜日 19:15~20:15(60分)
※基本的には第2・4金曜日ですが、変更になる場合がございます。
参加料金:1,000円/回
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物
ピラティスは、身体のバランスを整え、呼吸をしながら
身体の体幹(コア)の筋肉を強くしなやかに鍛えていきます。
ピラティスの特徴は、骨盤を安定させて動くという事。
続ける事で骨盤の歪みが改善され、骨格や筋肉のバランスが整い、
姿勢や疲れやすさ、肩こりや腰痛を解消する効果も期待できます。
身体の中心に「芯」が通ったようなキレイなカラダを
目指しましょう!!








【千裕先生】
役者・ダンサーとして活動する中で身体に興味を持ち
ヨガやピラティスを始める。
インストラクターとなり、都内ヨガスタジオにてピタティス、
パワーヨガを担当。
その後、整体スクールにて手技による筋肉へのアプローチや
リフレクソロジーを学ぶ。
2012年に出産。
現在は娘の協力を得て育児ピラティスを研究中。
わかりやすいレッスンを心掛けています。
ピラティスが初めての方、身体を動かすのが苦手な方も
ぜひ一度ご参加ください。
参加希望は下記までご連絡下さい。
メール:steeep.un.studio@gmail.com